Retome seu equilíbrio emocional e reencontre sua melhor versão!
- Elimine a autocrítica e a culpa por colocar suas necessidades em primeiro lugar.
- Retome sua relação com o corpo e compreenda seus ciclos.
- Desenvolva autocompaixão e viva com mais leveza.
- Fortaleça sua autoestima e estabeleça limites saudáveis.
Conheça mais sobre meu trabalho com gestalt-terapia e ciclicidade feminina e agende seu atendimento.
Se você sente que vive em função dos outros e está sempre em último lugar
Eu posso te ajudar a recuperar seu espaço, se reconectar com suas emoções e transformar sua relação consigo mesma:
Dificuldade em dizer "não" e impor limites
Aprenda a estabelecer limites saudáveis nas relações sem culpa, se colocando em primeiro lugar com acolhimento e respeito.
Autocrítica e pressão pela perfeição
Transforme a autocrítica em autocompaixão e viva com mais leveza, compreendendo seus limites e necessidades reais.
Desconexão entre corpo e emoções
Entenda como os ciclos hormonais influenciam seu bem-estar, desenvolvendo uma relação mais consciente com o corpo.
Exaustão emocional e desequilíbrio
Recupere o equilíbrio entre todas as áreas da sua vida, priorizando seu autocuidado e construindo uma rotina mais leve.
Agende um bate-papo gratuito de 20 minutos
Esse é um espaço para você me contar um pouco sobre suas demandas, conhecer melhor meu trabalho e tirar dúvidas antes de iniciar a terapia. Sem compromisso, com escuta e acolhimento desde o primeiro contato.
Como funciona meu trabalho
- Escuta ativa e acolhimento: Crio um espaço seguro, sem julgamentos, onde você pode se expressar livremente e ser ouvida com empatia.
- Gestalt-terapia no aqui e agora: Trabalhamos suas emoções e comportamentos no presente, buscando compreensão e mudanças reais no seu dia a dia.
- Integração com a ciclicidade feminina: Te ajudo a reconhecer como os ciclos hormonais impactam suas emoções e a usar esse conhecimento para viver com mais consciência.
- Acompanhamento entre sessões: Meu trabalho vai muito além dos 50 minutos de atendimento. Estou disponível no WhatsApp para questões urgentes e ofereço materiais personalizados para apoiar seu processo terapêutico.
- Metas e transformação: Juntas, traçamos objetivos práticos e alcançáveis, com foco em resultados que tragam mais autonomia e qualidade de vida.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
A gestalt-terapia é uma abordagem centrada no presente, que busca desenvolver o autoconhecimento e a consciência sobre seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Ela entende o indivíduo em seu contexto, acolhendo suas emoções sem julgamentos e incentivando a responsabilidade por suas escolhas.
Ao integrar a ciclicidade feminina, o processo se torna ainda mais potente, pois considera as fases hormonais como parte essencial do bem-estar. Isso permite que você se reconecte com seu corpo e compreenda melhor seus limites, ritmos e necessidades.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
Muito prazer, sou Sofia Duboc, psicóloga (CRP 11/22218) em processo de formação em Gestalt-Terapia e especialização em ciclicidade feminina. Já realizei centenas de atendimentos humanizados e atuo exclusivamente com mulheres que buscam reconexão com suas emoções, com o corpo e com sua história.
Meu objetivo é te ajudar a aliviar a autocobrança, estabelecer limites com mais leveza e construir uma relação de respeito consigo mesma. Acredito que cada mulher tem um ritmo e uma história, e o acompanhamento terapêutico é uma oportunidade de se acolher por inteiro. Conte comigo para trilhar esse caminho com escuta, empatia e compromisso.Dúvidas Frequentes
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento, onde você terá um espaço seguro para explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos. Durante as sessões, trabalhamos juntas para identificar padrões que podem estar afetando sua vida e buscar formas de transformá-los. O trabalho é individual, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades. A cada sessão, você se aproxima mais do seu equilíbrio emocional e bem-estar.
Atendo de segunda a sexta-feira, com horários flexíveis para atender à sua disponibilidade. Para agendar uma sessão, basta entrar em contato comigo por WhatsApp ou pelo meu site. Ofereço atendimentos presenciais e online, para maior comodidade.
Saúde cíclica feminina se refere à compreensão dos ciclos hormonais e como eles impactam a nossa saúde física, mental e emocional. Ao entender o funcionamento do nosso corpo durante as fases do ciclo menstrual, podemos ajustar nossa alimentação, rotina de exercícios e cuidados emocionais para viver com mais harmonia e bem-estar.
Utilizo a gestalt-terapia, que foca na percepção do momento presente, ajudando a pessoa a entender suas emoções, pensamentos e reações no aqui e agora. Além disso, trabalho com o conhecimento sobre saúde cíclica feminina, ensinando as mulheres a lidarem com seus ciclos hormonais de forma consciente e equilibrada.
As sessões podem ser pagas via transferência bancária ou cartão de crédito.
Atendimento online e presencial!
